در این مقاله قصد داریم خیلی مختصر جنبه ای از زندگی انسانها ،حداقل در ۲ دهه گذشته را با زندگی انسان امروزی مقایسه کنیم.
منظور از ۲ دهه قبل، زمانی است که موبایل و شبکه جهانی اینترنت به این سهولت در دسترس نبود .
اگر بخواهیم به جزییات برخی موارد اشاره کنیم ، میتوانیم بگوییم در آن زمان اگر از شخصی شماره تماسی را میپرسیدند ، اکثریت
سعی در حفظ کردن آن داشتند ، اگر درباره آدرسی سوال میکردند ، در آن لحظه تلاش میکردند تمرکز کنند و آن را به خاطر بسپارند
،اگر از بیتی از شعری لذت می بردند ، تلاش میکردند آن را در ذهنشان ثبت کنند ، برای حساب و کتاب های روزمره، ماشین حساب
کمتر در دسترس افراد بود و شاید کمی بیشتر از ذهن کمک میگرفتند .
به دلیل نبودن موبایل و شبکه های مجازی، تعامل های دوستانه و خانوادگی خیلی بیشتر بودند ، شبها قبل از خواب ، به جای چک کردن
صفحات مجازی ، چند دقیقه ای ذهنمان را آزاد میکردیم، فکر میکردیم و بعد به خواب میرفتیم.
اینها در حالیست که در دنیای امروزمان ، خیلی از ما شماره تماس نزدیکانمان را هم از حفظ نیستیم ، تا صحبتی از آدرسی میشود بی
درنگ درخواست لوکیشن میکنیم.
و نیاز به حفظ کردن مطلب خاصی نداریم ، چرا که این نیاز را احساس نمیکنیم و با یک جستجو و سرچ ساده به انبوهی از اطالعات
دست پیدا میکنیم .
میتوانیم بگوییم موبایل های ما جور حافظه ما را به دوش میکشند، این در حالیست که حافظه مغز انسان ۱ پتا بابت معادل ۱ ملیون
گیگا بایت فضای ذخیره سازی دارد .
به هیچ وجه قصد نداریم رفاه و امکاناتی که تکنولوژی برای ما به همراه داشته را نادیده بگیریم ولی در عین حال زندگی ماشینی باعث
تنبلی مغز ما شده و این در دراز مدت مشکالت زیادی را برای ما ایجاد خواهد کرد .
ممکن است با مشکالتی نظیر پیری ذهن و اختالالت حافظه روبه رو شویم ،در مواجه با مسائل ومشکالت قدرت استدلال ما کمتر شود ،
سطح تمرکزمان پایین آید ،توانایی یادگیری در ما کمتر شود و ….
در واقع مغز ما در صورت کمتر به کار گرفته شدن دچار انحطاط می شود .
تحقیقات علمی اخیر نشان میدهند ، داشتن دایره واژگان قوی ،داشتن قدرت تحلیل و حل مسائل، داشتن زندگی شغلی و تحصیلی موفق
تر و … به طرز قابل توجهی به ارتباط میان نقاط مختلف مغز بستگی دارد ؛
عوامل مختلفی به این ارتباط کمک میکنند، در اینجا به برخی از آنها اشاره میکنیم:
۱ -خوابتان را تنظیم کنید ، ساعت مشخصی برای خوابیدن وبیدار شدنتان در نظر بگیرید .
۲ -معاشرت کنید ، کسانی که در زندگی اجتماعی شان فعال ترند کمتر دچار انحطاط فکری میشوند .
۳-ورزش کنید ، ورزش به طور منظم و حتی پیاده روی بسیار تاثیر گذار خواهد بود .
4-بازی کنید ؛
بازی کردن یکی از لذت بخش ترین و ساده ترین راه های کمک کننده است ، بازی های فکری به طور نا خداگاه شما را به فکر کردن ،
برنامه ریزی کردن ، تمرکز کردن ، معاشرت کردن و گاهی کار گروهی تشویق و هدایت می کنند .
برخی افراد هر زمان نام بازی های بردگیم و رومیزی به گوششان میخورد به یاد بازی هایی همچون شطرنج و یا بازی های کودکیمان می
افتند ، این در حالیست که امروزه بیش از صد ها نوع بازی های فکری برای گروه سنی های مختلف ، در سبک های متنوع طراحی و اجرا
شده است .
بازی های ۲ نفره و یا چند نفره که سلیقه های مختلف را در بر میگیرند ، بازی های سرعت العملی برای کسانی که این سبک را
میپسندند ، بازی های استراتژیک ، انواع و اقسام بازی های کارتی و …. . با وجود تعداد بسیار زیاد بردگیم‌ها شما با هر بردگیمی می‌توانید مهارت‌های متفاوت خودتان را محک بزنید و حتی بهبود ببخشید. مهارت‌هایی مانند ریسک‌پذیری ، تجارت ، معاشرت ، قدرت تخیل و …
برخی دیگر از افراد انرژی بیشتری دارند و بازی های بردگیم هیجان کافی را برایشان ندارد ، این گروه افراد میتوانند بازی های فکری
معمایی اتاق فرار را تجربه کنند ، همزمان با فکر کردن ، تمرکز کردن ، انجام کار گروهی و هم فکری و فعالیت فیزیکی ، هیجان فوق
العاده ای را هم تجربه میکنند ، و با یک تیر دو نشان میزنند علاوه بر آن قدرت تصمیم‌گیریشان در زمان‌های سخت بهتر میشود چون در اتاق فرار با توجه به محدود بودن زمان بازی و وجود لحظات سرنوشت ساز باید بهترین تصمیم‌‌ها گرفته شود.
بسیار روش های دیگری نیز برای ورزیده شدن ذهن و پیشگیری از مشکالت ذکر شده وجود دارد که می توانیم از آنها استفاده کنیم و
در نهایت نباید اجازه دهیم سلامتی مان قربانی رفاه و تکنولوژی زندگی امروزیمان شود.
اتاق فرار
تاثیرات اتاق‌فرار بر عملکرد ذهن و زندگی روزانه
